Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Sobremesas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Café da manhã rápido sem açúcar refinado.
Ingredientes
Instruções
- Bata tudo com o mixer.
- Utilizar uma concha da sopa para meter a massa na máquina de Waffles.
- Cozinhe até ficar firme e dourado.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Resumo Nutricional:
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Existem 131 calorias em 1 dose de Waffles de Brownie.
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Repartição das Calorias: 19% líp, 63% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
549 kj
7%
131 kcal
Lípidos
2,8g
4%
Lípidos Saturados
0,678g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,357g
Lípidos Poliinsaturados
0,137g
Carboidratos
20,5g
8%
Açúcar
3,61g
4%
Fibras
1,7g
Proteínas
5,92g
12%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
39mg
Potássio
65mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Lípidos (19%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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