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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: danylima

Muffin de Banana e Aveia

Leve e saudável, a receita de Muffin de banana e aveia.

Ingredientes

Instruções

  1. Pre-aqueça o forno em 180 °C. Bata no liquidificador as bananas, o açúcar e os ovos.
  2. Passe para uma tijela e misture a aveia, canela e fermento.
  3. Encha as forminhas. Recomendo o uso de papel para não ser necessário untar as formas.
  4. Leve ao forno. Uns 20 minutos se você usar form de cupcake padrão e uns 10 minutos se for o modelo mini.
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Revisões  
Experimentei a receita e ficou delicioso! Obrigada :)
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04 jul 16 por membro: unknown90

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 146 calorias em 1 dose de Muffin de Banana e Aveia.
Repartição das Calorias: 38% líp, 52% carbs , 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
610 kj
7%
146 kcal
Lípidos
6,33g
9%
Lípidos Saturados
1,066g
5%
Lípidos Monoinsaturados
3,906g
Lípidos Poliinsaturados
0,934g
Carboidratos
19,69g
8%
Açúcar
8,29g
9%
Fibras
2,3g
Proteínas
3,67g
7%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
35mg
Potássio
171mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(146 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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