Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 84,97g | Carbs : 121,05g.
Pequeno Almoço: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Batatas Fritas, Músculo Bovino, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Jantar: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 56 minutos, Caminhada - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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