Receitas

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Waffles Proteicas

Lanche saboroso em apenas 30 minutos.

Panquecas de Banana

Café da manhã rápido e fácil.

Crepe

Café da manhã ou lanche com poucas calorias.

Bagel Proteico

Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.

	Panquecas de Banana e Aveia por membro: RuiGDuarte Receita rápida e fácil para o café da manhã. por dose - Calorias: 130kcal \| Líp: 4,26g \| Carbs: 17,47g \| Prot: 5,11g
	Cheesecake de Chocolate por membro: martsgf Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado. por dose - Calorias: 147kcal \| Líp: 9,11g \| Carbs: 11,00g \| Prot: 4,94g
	Bolo Laranja com Aveia por membro: sousa.susy Macio, úmido e delicioso. por dose - Calorias: 166kcal \| Líp: 7,40g \| Carbs: 21,20g \| Prot: 3,47g
	Mostrar Pão por membro: Jo@n@Franca Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias. por dose - Calorias: 201kcal \| Líp: 15,21g \| Carbs: 7,21g \| Prot: 9,09g
	Pão de Queijo por membro: Aneanes Cláudia Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes. por dose - Calorias: 43kcal \| Líp: 1,39g \| Carbs: 5,70g \| Prot: 1,80g
	Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos por membro: EmmaM2327 Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar. por dose - Calorias: 173kcal \| Líp: 7,04g \| Carbs: 14,26g \| Prot: 9,53g
	Bolo de Caneca por membro: patriciabguerreiro Receita de café da manhã leve, rápido e saudável. por dose - Calorias: 221kcal \| Líp: 3,40g \| Carbs: 46,03g \| Prot: 3,21g
	Pão de Leite sem Farinha por membro: Andreia Neves Azevedo Receita macia, saborosa e fácil. por dose - Calorias: 127kcal \| Líp: 2,50g \| Carbs: 14,17g \| Prot: 11,87g
	Panquecas Proteicas por membro: Pingas48 Receita rápida e fácil de baixa caloria. por dose - Calorias: 161kcal \| Líp: 2,57g \| Carbs: 18,92g \| Prot: 15,25g
	Pão Trigo Sarraceno por membro: rita.caldas06 Sem glúten, saudável e saboroso. por dose - Calorias: 87kcal \| Líp: 0,40g \| Carbs: 17,74g \| Prot: 2,33g
	Bolas de Energia por membro: marisalucaspires Lanche ou sobremesa leve, saudável e delicioso. por dose - Calorias: 64kcal \| Líp: 3,11g \| Carbs: 6,96g \| Prot: 1,87g
	Panqueca Proteína por membro: Hugo R. Café da manhã leve, rápido e delicioso. por dose - Calorias: 175kcal \| Líp: 2,44g \| Carbs: 21,88g \| Prot: 15,98g
	Bolo Proteico por membro: GoncaloJose Fácil, rápido e delicioso. por dose - Calorias: 73kcal \| Líp: 1,83g \| Carbs: 8,56g \| Prot: 5,04g
	Banana Bread por membro: graciosasilva Doce, úmido e delicioso. por dose - Calorias: 218kcal \| Líp: 6,86g \| Carbs: 32,42g \| Prot: 6,63g
	Cupcake de Banana por membro: Tä7į4ñª Lanche levemente doce, delicioso e de baixa caloria. por dose - Calorias: 61kcal \| Líp: 1,65g \| Carbs: 9,96g \| Prot: 2,62g
	Bolo de Noz por membro: debamm Perfeitamente delicioso com apenas 3 ingredientes. por dose - Calorias: 144kcal \| Líp: 9,68g \| Carbs: 9,98g \| Prot: 3,69g