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Bolachas

Delicioso doce assado com textura macia e mastigável.

Panquecas de Proteína de Chocolate

Café da manhã ou lanche amigável ceto.

Bolo de Maçã

Um bolo fofo e úmido cheio de pedaços de maçã fresca.

Iogurte de Frutas

Iogurte natural de baixa caloria com banana e mel.

Molho Pesto
por membro: facelessfrik
A maneira mais simples e fácil possível de adicionar um sabor satisfatório a uma salada.
por dose - Calorias: 116kcal | Líp: 12,48g | Carbs: 0,60g | Prot: 0,27g
Bolo de Banana Cacau com Nuggets de Chocolate
por membro: CarolinaMira
Este bolo saudável e satisfatório perfeito para o café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias: 154kcal | Líp: 3,02g | Carbs: 26,08g | Prot: 4,90g
Pão Árabe
por membro: Nahima Gulamhussen
Pão árabe macio, fofo e delicioso que você pode fazer em casa.
por dose - Calorias: 238kcal | Líp: 3,43g | Carbs: 42,21g | Prot: 8,90g
Panquecas de Aveia e Banana
por membro: gaby._98
Café da manhã rápido com 3 ingredientes.
por dose - Calorias: 48kcal | Líp: 1,22g | Carbs: 7,50g | Prot: 1,75g
Mousse de Banana Maracujá
por membro: Nahima Gulamhussen
Uma sobremesa ou lanche muito simples mas muito saboroso e nutritivo.
por dose - Calorias: 105kcal | Líp: 1,35g | Carbs: 20,51g | Prot: 4,52g
Pão de Banana
por membro: arbp00
Pão macio e úmido sem adição de açúcar.
por dose - Calorias: 82kcal | Líp: 1,29g | Carbs: 13,99g | Prot: 3,60g
Muffin de Banana e Chocolate
por membro: catia_bras
Lanche assado com baixo teor de açúcar e baixa caloria.
por dose - Calorias: 82kcal | Líp: 1,90g | Carbs: 12,07g | Prot: 4,00g
Brownie de Proteína de Chocolate
por membro: mariatavares9
Uma delícia assada vegana e sem glúten.
por dose - Calorias: 121kcal | Líp: 6,20g | Carbs: 10,64g | Prot: 4,21g
Panqueca de Aveia
por membro: duartecarvalho1
Café da manhã ou lanche de baixa caloria.
por dose - Calorias: 87kcal | Líp: 2,31g | Carbs: 12,42g | Prot: 3,28g
Granola Caseira
por membro: machadofines
Esta granola faz um lanche ou café da manhã maravilhoso e é muito melhor do que uma loja trazida.
por dose - Calorias: 297kcal | Líp: 6,56g | Carbs: 45,05g | Prot: 7,30g
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Bolo de Caneca de Microondas
por membro: anaraquelalves
Um deleite fácil de preparar usando 4 ingredientes.
por dose - Calorias: 366kcal | Líp: 11,83g | Carbs: 51,04g | Prot: 13,14g
Tortilha Integral
por membro: Nahima Gulamhussen
Pão de baixa caloria sem adição de açúcares.
por dose - Calorias: 127kcal | Líp: 4,34g | Carbs: 18,00g | Prot: 2,86g
Granola
por membro: luisagvale_
Uma receita rápida de café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias: 127kcal | Líp: 7,02g | Carbs: 13,56g | Prot: 2,11g
Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas
por membro: joao carlos lacerda
Uma panqueca satisfatória e nutritiva é o café da manhã saudável perfeito para começar sua manhã.
por dose - Calorias: 307kcal | Líp: 12,61g | Carbs: 31,57g | Prot: 14,03g
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Bolo de Banana de Aveia de Chocolate
por membro: Nahima Gulamhussen
Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito.
por dose - Calorias: 42kcal | Líp: 0,99g | Carbs: 7,27g | Prot: 1,60g
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Sorvete de Frutas
por membro: theodoricojulia
Sorvete super fácil e saudável feito com apenas 4 ingredientes.
por dose - Calorias: 173kcal | Líp: 2,25g | Carbs: 35,74g | Prot: 5,74g
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