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Waffles Proteicas

Lanche saboroso em apenas 30 minutos.

Panquecas de Banana

Café da manhã rápido e fácil.

Crepe

Café da manhã ou lanche com poucas calorias.

Bagel Proteico

Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.

Panquecas de Banana e Aveia
por membro: RuiGDuarte
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por dose - Calorias: 130kcal | Líp: 4,26g | Carbs: 17,47g | Prot: 5,11g
Cheesecake de Chocolate
por membro: martsgf
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
por dose - Calorias: 147kcal | Líp: 9,11g | Carbs: 11,00g | Prot: 4,94g
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Bolo Laranja com Aveia
por membro: sousa.susy
Macio, úmido e delicioso.
por dose - Calorias: 166kcal | Líp: 7,40g | Carbs: 21,20g | Prot: 3,47g
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Mostrar Pão
por membro: Jo@n@Franca
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
por dose - Calorias: 201kcal | Líp: 15,21g | Carbs: 7,21g | Prot: 9,09g
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Pão de Queijo
por membro: Aneanes Cláudia
Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes.
por dose - Calorias: 43kcal | Líp: 1,39g | Carbs: 5,70g | Prot: 1,80g
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Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos
por membro: EmmaM2327
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
por dose - Calorias: 173kcal | Líp: 7,04g | Carbs: 14,26g | Prot: 9,53g
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Bolo de Caneca
por membro: patriciabguerreiro
Receita de café da manhã leve, rápido e saudável.
por dose - Calorias: 221kcal | Líp: 3,40g | Carbs: 46,03g | Prot: 3,21g
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Pão de Leite sem Farinha
por membro: Andreia Neves Azevedo
Receita macia, saborosa e fácil.
por dose - Calorias: 127kcal | Líp: 2,50g | Carbs: 14,17g | Prot: 11,87g
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Panquecas Proteicas
por membro: Pingas48
Receita rápida e fácil de baixa caloria.
por dose - Calorias: 161kcal | Líp: 2,57g | Carbs: 18,92g | Prot: 15,25g
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Pão Trigo Sarraceno
por membro: rita.caldas06
Sem glúten, saudável e saboroso.
por dose - Calorias: 87kcal | Líp: 0,40g | Carbs: 17,74g | Prot: 2,33g
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Bolas de Energia
por membro: marisalucaspires
Lanche ou sobremesa leve, saudável e delicioso.
por dose - Calorias: 64kcal | Líp: 3,11g | Carbs: 6,96g | Prot: 1,87g
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Panqueca Proteína
por membro: Hugo R.
Café da manhã leve, rápido e delicioso.
por dose - Calorias: 175kcal | Líp: 2,44g | Carbs: 21,88g | Prot: 15,98g
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Bolo Proteico
por membro: GoncaloJose
Fácil, rápido e delicioso.
por dose - Calorias: 73kcal | Líp: 1,83g | Carbs: 8,56g | Prot: 5,04g
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Banana Bread
por membro: graciosasilva
Doce, úmido e delicioso.
por dose - Calorias: 218kcal | Líp: 6,86g | Carbs: 32,42g | Prot: 6,63g
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Cupcake de Banana
por membro: Tä7į4ñª
Lanche levemente doce, delicioso e de baixa caloria.
por dose - Calorias: 61kcal | Líp: 1,65g | Carbs: 9,96g | Prot: 2,62g
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Bolo de Noz
por membro: debamm
Perfeitamente delicioso com apenas 3 ingredientes.
por dose - Calorias: 144kcal | Líp: 9,68g | Carbs: 9,98g | Prot: 3,69g
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