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Bolo Proteico

Fácil, rápido e delicioso.

Banana Bread

Doce, úmido e delicioso.

Cupcake de Banana

Lanche levemente doce, delicioso e de baixa caloria.

Bolo de Noz

Perfeitamente delicioso com apenas 3 ingredientes.

Pão de Maisena
por membro: Veruska de Oliver
Receita rápida e fácil.
por dose - Calorias: 237kcal | Líp: 12,35g | Carbs: 23,21g | Prot: 7,01g
Bolo de Caneca de Chocolate
por membro: anachamel
Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
por dose - Calorias: 65kcal | Líp: 2,59g | Carbs: 6,00g | Prot: 3,77g
Mingau de Aveia
por membro: ines.marques.mesquita
Café da manhã ou lanche básico.
por dose - Calorias: 372kcal | Líp: 9,13g | Carbs: 55,33g | Prot: 10,36g
Waffles de Banana
por membro: Johnny_jppa
Café da manhã simplesmente apetitoso.
por dose - Calorias: 348kcal | Líp: 6,63g | Carbs: 60,82g | Prot: 12,25g
Bolas de Peru
por membro: Marisfogyi
Delicioso prato feito na airfryer.
por dose - Calorias: 240kcal | Líp: 5,92g | Carbs: 18,53g | Prot: 26,11g
Panqueca de Espinafre com Frango
por membro: theska36
Café da manhã fácil e rápido.
por dose - Calorias: 95kcal | Líp: 3,76g | Carbs: 8,88g | Prot: 5,94g
Bolinho de Banana e Aveia
por membro: Li@@@
Lanche leve, delicioso e com baixo teor de gordura.
por dose - Calorias: 53kcal | Líp: 1,21g | Carbs: 9,34g | Prot: 1,87g
Panquecas Maçã e Cenoura
por membro: mcbrrs
Café da manhã simples e saudável.
por dose - Calorias: 60kcal | Líp: 1,48g | Carbs: 7,54g | Prot: 4,11g
Bolachas de Aveia
por membro: _anaadao
Lanche crocante e com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias: 66kcal | Líp: 1,86g | Carbs: 9,01g | Prot: 2,98g
Bolachas de Coco e Aveia
por membro: mariana_003
Lanche doce, mastigável e saboroso.
por dose - Calorias: 263kcal | Líp: 11,35g | Carbs: 33,59g | Prot: 4,67g
Muffins De Laranja De Cacau
por membro: Cristina Gouveia
Lanche macio, saboroso e saudável.
por dose - Calorias: 57kcal | Líp: 1,41g | Carbs: 5,26g | Prot: 4,27g
Crepes de Aveia e Amêndoa
por membro: Minyoogi
Esses creps com baixo teor de carboidratos são fáceis de cozinhar e saborosos.
por dose - Calorias: 118kcal | Líp: 5,37g | Carbs: 12,66g | Prot: 4,78g
Pão de Banana Vegano
por membro: ana.isaa23
Pão de banana húmido e saudável com tâmaras e amêndoas.
por dose - Calorias: 165kcal | Líp: 6,78g | Carbs: 21,37g | Prot: 3,79g
Panquecas de Trigo Integral
por membro: Margarette84
Deliciosas e fofas panquecas perfeitas para uma manhã movimentada.
por dose - Calorias: 141kcal | Líp: 6,06g | Carbs: 17,78g | Prot: 4,95g
Barras Aveia
por membro: RicManDuFrei
Moderadamente doce, mastigável e saboroso.
por dose - Calorias: 217kcal | Líp: 6,85g | Carbs: 26,53g | Prot: 10,60g
Pudim Cremoso de Banana
Sobremesa simples e fácil.
por dose - Calorias: 136kcal | Líp: 4,41g | Carbs: 17,45g | Prot: 6,81g

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