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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
35 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: nunofcar

Pão de Banana Saudável

Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.

Ingredientes

Instruções

  1. Triturar flocos de aveia para ficar tipo farinha.
  2. Juntar restantes ingredientes até ficar uma massa espessa mas homogénea.
  3. Coloque a massa em uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25-35 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 235 calorias em 1 dose de Pão de Banana Saudável.
Repartição das Calorias: 33% líp, 53% carbs , 14% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
983 kj
12%
235 kcal
Lípidos
8,45g
12%
Lípidos Saturados
1,482g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,01g
Lípidos Poliinsaturados
0,451g
Carboidratos
30,35g
12%
Açúcar
5,41g
6%
Fibras
5,8g
Proteínas
8,16g
16%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
70mg
Potássio
159mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(235 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (53%)
 
Lípidos (33%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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