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Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Saudável, saboroso e úmido.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Muffins de Mirtilos
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
por dose - Calorias : 278kcal | Líp: 8,47g | Carbs : 44,11g | Prot: 6,07g
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Muffin de Vegetais
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
por dose - Calorias : 356kcal | Líp: 17,51g | Carbs : 30,18g | Prot: 18,84g
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Waffles Proteicas
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
por dose - Calorias : 158kcal | Líp: 4,99g | Carbs : 15,19g | Prot: 11,64g
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Pão de Banana Saudável
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
por dose - Calorias : 235kcal | Líp: 8,45g | Carbs : 30,35g | Prot: 8,16g
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Queques de Maçã
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
por dose - Calorias : 157kcal | Líp: 4,22g | Carbs : 24,69g | Prot: 5,93g
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Panquecas de Banana
Café da manhã rápido e fácil.
por dose - Calorias : 189kcal | Líp: 7,32g | Carbs : 21,54g | Prot: 9,03g
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Panqueca de Aveia e Canela
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
por dose - Calorias : 187kcal | Líp: 10,71g | Carbs : 10,03g | Prot: 9,25g
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Muffins Proteicos
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
por dose - Calorias : 100kcal | Líp: 4,00g | Carbs : 9,07g | Prot: 6,37g
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Crepe
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
por dose - Calorias : 269kcal | Líp: 7,42g | Carbs : 34,42g | Prot: 14,02g
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Bagel Proteico
Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.
por dose - Calorias : 245kcal | Líp: 3,03g | Carbs : 43,49g | Prot: 9,91g
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Panquecas de Banana e Aveia
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por dose - Calorias : 130kcal | Líp: 4,26g | Carbs : 17,47g | Prot: 5,11g
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Cheesecake de Chocolate
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
por dose - Calorias : 147kcal | Líp: 9,11g | Carbs : 11,00g | Prot: 4,94g
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Bolo Laranja com Aveia
Macio, úmido e delicioso.
por dose - Calorias : 166kcal | Líp: 7,40g | Carbs : 21,20g | Prot: 3,47g
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Mostrar Pão
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 15,21g | Carbs : 7,21g | Prot: 9,09g
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Pão de Queijo
Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes.
por dose - Calorias : 43kcal | Líp: 1,39g | Carbs : 5,70g | Prot: 1,80g
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Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
por dose - Calorias : 173kcal | Líp: 7,04g | Carbs : 14,26g | Prot: 9,53g
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