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Pão de Queijo

Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes.

Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos

Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.

Bolo de Caneca

Receita de café da manhã leve, rápido e saudável.

Pão de Leite sem Farinha

Receita macia, saborosa e fácil.

	Panquecas Proteicas por membro: Pingas48 Receita rápida e fácil de baixa caloria. por dose - Calorias: 161kcal \| Líp: 2,57g \| Carbs: 18,92g \| Prot: 15,25g
	Pão Trigo Sarraceno por membro: rita.caldas06 Sem glúten, saudável e saboroso. por dose - Calorias: 87kcal \| Líp: 0,40g \| Carbs: 17,74g \| Prot: 2,33g
	Bolas de Energia por membro: marisalucaspires Lanche ou sobremesa leve, saudável e delicioso. por dose - Calorias: 64kcal \| Líp: 3,11g \| Carbs: 6,96g \| Prot: 1,87g
	Panqueca Proteína por membro: Hugo R. Café da manhã leve, rápido e delicioso. por dose - Calorias: 175kcal \| Líp: 2,44g \| Carbs: 21,88g \| Prot: 15,98g
	Bolo Proteico por membro: GoncaloJose Fácil, rápido e delicioso. por dose - Calorias: 73kcal \| Líp: 1,83g \| Carbs: 8,56g \| Prot: 5,04g
	Banana Bread por membro: graciosasilva Doce, úmido e delicioso. por dose - Calorias: 218kcal \| Líp: 6,86g \| Carbs: 32,42g \| Prot: 6,63g
	Cupcake de Banana por membro: Tä7į4ñª Lanche levemente doce, delicioso e de baixa caloria. por dose - Calorias: 61kcal \| Líp: 1,65g \| Carbs: 9,96g \| Prot: 2,62g
	Bolo de Noz por membro: debamm Perfeitamente delicioso com apenas 3 ingredientes. por dose - Calorias: 144kcal \| Líp: 9,68g \| Carbs: 9,98g \| Prot: 3,69g
	Pão de Maisena por membro: Veruska de Oliver Receita rápida e fácil. por dose - Calorias: 237kcal \| Líp: 12,35g \| Carbs: 23,21g \| Prot: 7,01g
	Bolo de Caneca de Chocolate por membro: anachamel Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã. por dose - Calorias: 65kcal \| Líp: 2,59g \| Carbs: 6,00g \| Prot: 3,77g
	Mingau de Aveia por membro: ines.marques.mesquita Café da manhã ou lanche básico. por dose - Calorias: 372kcal \| Líp: 9,13g \| Carbs: 55,33g \| Prot: 10,36g
	Waffles de Banana por membro: Johnny_jppa Café da manhã simplesmente apetitoso. por dose - Calorias: 348kcal \| Líp: 6,63g \| Carbs: 60,82g \| Prot: 12,25g
	Bolas de Peru por membro: Marisfogyi Delicioso prato feito na airfryer. por dose - Calorias: 240kcal \| Líp: 5,92g \| Carbs: 18,53g \| Prot: 26,11g
	Panqueca de Espinafre com Frango por membro: theska36 Café da manhã fácil e rápido. por dose - Calorias: 95kcal \| Líp: 3,76g \| Carbs: 8,88g \| Prot: 5,94g
	Bolinho de Banana e Aveia por membro: Li@@@ Lanche leve, delicioso e com baixo teor de gordura. por dose - Calorias: 53kcal \| Líp: 1,21g \| Carbs: 9,34g \| Prot: 1,87g
	Panquecas Maçã e Cenoura por membro: mcbrrs Café da manhã simples e saudável. por dose - Calorias: 60kcal \| Líp: 1,48g \| Carbs: 7,54g \| Prot: 4,11g

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