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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: SassyXL8r

Muffins de Mirtilos

Uma deliciosa opção para um lanchinho.

Ingredientes

Instruções

  1. Unte uma forma de silicone com 4 furos.
  2. Quebre o ovo em uma tigela, adicione o açúcar e bata.
  3. Em seguida, adicione a baunilha, o óleo e o leite. Bata bem.
  4. Em seguida adicione o fermento e a farinha. Misture para combinar todos os ingredientes.
  5. Adicione a maior parte dos mirtilos, mas reserve alguns para cobertura. Mexa tudo com cuidado.
  6. Divida a massa nos buracos com uma colher. Coloque os mirtilos restantes por cima.
  7. Leve à airfryer a 150°C por 20 minutos. (Depois deste tempo experimente com um palito, que deve sair seco).
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 278 calorias em 1 dose de Muffins de Mirtilos.
Repartição das Calorias: 28% líp, 64% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1162 kj
14%
278 kcal
Lípidos
8,46g
12%
Lípidos Saturados
1,32g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,837g
Lípidos Poliinsaturados
3,665g
Carboidratos
44,11g
17%
Açúcar
19,29g
21%
Fibras
1,4g
Proteínas
6,07g
12%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
53mg
Potássio
86mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
da IDR*
(278 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (63%)
 
Lípidos (28%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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