Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
Ingredientes
Instruções
- Unte uma forma de silicone com 4 furos.
- Quebre o ovo em uma tigela, adicione o açúcar e bata.
- Em seguida, adicione a baunilha, o óleo e o leite. Bata bem.
- Em seguida adicione o fermento e a farinha. Misture para combinar todos os ingredientes.
- Adicione a maior parte dos mirtilos, mas reserve alguns para cobertura. Mexa tudo com cuidado.
- Divida a massa nos buracos com uma colher. Coloque os mirtilos restantes por cima.
- Leve à airfryer a 150°C por 20 minutos. (Depois deste tempo experimente com um palito, que deve sair seco).
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Resumo Nutricional:
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Existem 278 calorias em 1 dose de Muffins de Mirtilos.
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Repartição das Calorias: 28% líp, 64% carbs , 9% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1162 kj
14%
278 kcal
Lípidos
8,46g
12%
Lípidos Saturados
1,32g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,837g
Lípidos Poliinsaturados
3,665g
Carboidratos
44,11g
17%
Açúcar
19,29g
21%
Fibras
1,4g
Proteínas
6,07g
12%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
53mg
Potássio
86mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Lípidos (28%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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