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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
3 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: tanialeitao

Panqueca de Aveia e Canela

Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.

Ingredientes

Instruções

  1. Misturar todos os ingredientes liquidos.
  2. Adicione todos os ingredientes secos e misture bem.
  3. Cozinhe na panela até dourar dos dois lados.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 187 calorias em 1 dose de Panqueca de Aveia e Canela.
Repartição das Calorias: 56% líp, 23% carbs , 21% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
782 kj
9%
187 kcal
Lípidos
10,71g
15%
Lípidos Saturados
1,095g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,011g
Lípidos Poliinsaturados
0,012g
Carboidratos
10,03g
4%
Açúcar
0,38g
0%
Fibras
6,9g
Proteínas
9,25g
19%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
225mg
Potássio
183mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(187 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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