Panqueca de Aveia e Canela
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 3 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes liquidos.
- Adicione todos os ingredientes secos e misture bem.
- Cozinhe na panela até dourar dos dois lados.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 187 calorias em 1 dose de Panqueca de Aveia e Canela.
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Repartição das Calorias: 56% líp, 23% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
782 kj
9%
187 kcal
Lípidos
10,71g
15%
Lípidos Saturados
1,095g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,011g
Lípidos Poliinsaturados
0,012g
Carboidratos
10,03g
4%
Açúcar
0,38g
0%
Fibras
6,9g
Proteínas
9,25g
19%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
225mg
Potássio
183mg
9%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (23%)
Lípidos (56%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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