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Resultado:
30 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: isabelequeiroz

Bolachas de Maçã, Aveia e Canela

Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture todos os ingredientes num triturador até não grudar.
  2. Coloque a massa entre plástico filme e abra a massa até a espessura de um bolacha.
  3. Pegue uma forminha ou algo redondo p/ moldar.
  4. Asse no forno por 15 minutos a 180°C.
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Resumo Nutricional:

Existem 41 calorias em 1 dose de Bolachas de Maçã, Aveia e Canela.
Repartição das Calorias: 52% líp, 42% carbs , 5% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
172 kj
2%
41 kcal
Lípidos
2,52g
4%
Lípidos Saturados
1,295g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,103g
Lípidos Poliinsaturados
0,053g
Carboidratos
4,59g
2%
Açúcar
2,94g
3%
Fibras
0,7g
Proteínas
0,55g
1%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
35mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
da IDR*
(41 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (52%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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