Bolachas de Maçã, Aveia e Canela
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolachas de Maçã, Aveia e Canela
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes num triturador até não grudar.
- Coloque a massa entre plástico filme e abra a massa até a espessura de um bolacha.
- Pegue uma forminha ou algo redondo p/ moldar.
- Asse no forno por 15 minutos a 180°C.
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Resumo Nutricional:
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Existem 41 calorias em 1 dose de Bolachas de Maçã, Aveia e Canela.
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Repartição das Calorias: 52% líp, 42% carbs , 5% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
172 kj
2%
41 kcal
Lípidos
2,52g
4%
Lípidos Saturados
1,295g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,103g
Lípidos Poliinsaturados
0,053g
Carboidratos
4,59g
2%
Açúcar
2,94g
3%
Fibras
0,7g
Proteínas
0,55g
1%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
35mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (52%)
Proteínas (5%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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