Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Rale as cenouras.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
- Em uma frigideira, cozinhe a panqueca em porções até dourar dos dois lados.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 212 calorias em 1 dose de Panqueca de Cenoura.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 46% carbs , 25% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
887 kj
11%
212 kcal
Lípidos
6,92g
10%
Lípidos Saturados
1,782g
9%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,837g
Lípidos Poliinsaturados
0,659g
Carboidratos
23,94g
9%
Açúcar
5,36g
6%
Fibras
4,9g
Proteínas
13,08g
26%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
186mg
Potássio
339mg
17%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (30%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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