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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: brunafmp12

Bagel Proteico

Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.

Ingredientes

Instruções

  1. Misturar os ingredientes com uma batedeira ou à mão.
  2. Modele a massa e coloque-os em uma assadeira. (Pincele com ovo e sementes se quiser).
  3. Asse por 30 minutos a 200°C.
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Resumo Nutricional:

Existem 245 calorias em 1 dose de Bagel Proteico.
Repartição das Calorias: 11% líp, 72% carbs , 16% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1024 kj
12%
245 kcal
Lípidos
3,03g
4%
Lípidos Saturados
1,474g
7%
Lípidos Monoinsaturados
0,419g
Lípidos Poliinsaturados
0,15g
Carboidratos
43,49g
17%
Açúcar
4,51g
5%
Fibras
0g
Proteínas
9,91g
20%
Sal
1,88g
31%
Colesterol
46mg
Potássio
15mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(245 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (73%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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