Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Fáb10  Waffles Proteicas
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Bata os ovos com a bebida de coco.
- Adicione aveia e whey protein.
- Cozinhe em uma máquina de waffle quente e levemente untada até dourar.
4 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pequeno Almoço
Snacks
Receitas Mais Recentes
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
|
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
|
|
Café da manhã rápido e fácil.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 158 calorias em 1 dose de Waffles Proteicas.
|
|
Repartição das Calorias: 30% líp, 40% carbs , 31% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
661 kj
8%
158 kcal
Lípidos
4,98g
7%
Lípidos Saturados
1,599g
8%
Lípidos Monoinsaturados
0,838g
Lípidos Poliinsaturados
0,3g
Carboidratos
15,19g
6%
Açúcar
1,23g
1%
Fibras
2,8g
Proteínas
11,64g
23%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
93mg
Potássio
30mg
1%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (30%)
Proteínas (31%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|