Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Café da manhã rápido e fácil.
Ingredientes
Instruções
- Amasse as bananas em uma tigela e misture com os ovos.
- Adicione aveia e canela.
- Aqueça uma panela com óleo vegetal e cozinhe até dourar.
1 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
|
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
|
Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
|
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 189 calorias em 1 dose de Panquecas de Banana.
|
|
Repartição das Calorias: 35% líp, 46% carbs , 19% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
792 kj
9%
189 kcal
Lípidos
7,32g
10%
Lípidos Saturados
1,866g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,073g
Lípidos Poliinsaturados
1,183g
Carboidratos
21,54g
8%
Açúcar
5,47g
6%
Fibras
3,5g
Proteínas
9,03g
18%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
199mg
Potássio
65mg
3%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (35%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|