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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
40 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Jo@n@Franca

Mostrar Pão

Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.

Ingredientes

Instruções

  1. Bater os ovos muito bem.
  2. Misture todos os ingredientes secos e acrescente os ovos.
  3. Adicione água morna e misture. Deixe crescer por 1 hora, mexa a massa novamente.
  4. Coloque na forma e deixe descansar por 30 minutos. Por fim, leve ao forno a 180°C por 40 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 201 calorias em 1 dose de Mostrar Pão.
Repartição das Calorias: 68% líp, 14% carbs , 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
840 kj
10%
201 kcal
Lípidos
15,21g
22%
Lípidos Saturados
2,259g
11%
Lípidos Monoinsaturados
1,397g
Lípidos Poliinsaturados
0,5g
Carboidratos
7,21g
3%
Açúcar
2,7g
3%
Fibras
3,4g
Proteínas
9,09g
18%
Sal
0,46g
8%
Colesterol
155mg
Potássio
49mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(201 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (68%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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