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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: catmagrico

Waffle Saudavel

Macio, simples e saboroso.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture todos os ingredientes.
  2. Pré-aqueça a máquina de waffles.
  3. Cozinhe a mistura até terminar.
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Resumo Nutricional:

Existem 71 calorias em 1 dose de Waffle Saudavel.
Repartição das Calorias: 37% líp, 37% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
297 kj
4%
71 kcal
Lípidos
2,86g
4%
Lípidos Saturados
0,907g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,902g
Lípidos Poliinsaturados
0,306g
Carboidratos
6,4g
2%
Açúcar
1,3g
1%
Fibras
0,3g
Proteínas
4,46g
9%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
94mg
Potássio
98mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
da IDR*
(71 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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