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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: sara.pereira1

Muffins Proteicos

Lanche saudável, rico e com poucas calorias.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse a banana.
  2. Adicione o restante dos ingredientes e misture bem com uma espátula.
  3. Divida a mistura em formas de muffin e leve ao forno a 220°C por 25 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 100 calorias em 1 dose de Muffins Proteicos.
Repartição das Calorias: 37% líp, 37% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
417 kj
5%
100 kcal
Lípidos
4g
6%
Lípidos Saturados
2,979g
15%
Lípidos Monoinsaturados
0,218g
Lípidos Poliinsaturados
0,072g
Carboidratos
9,07g
3%
Açúcar
3,06g
3%
Fibras
2,8g
Proteínas
6,37g
13%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
16mg
Potássio
70mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(100 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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