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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Anita1118

Crepe

Café da manhã ou lanche com poucas calorias.

Ingredientes

Instruções

  1. Misturar todos os ingredientes.
  2. Despeje a massa em uma panela.
  3. Cozinhe até dourar dos dois lados.
  4. Decore e sirva.
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Resumo Nutricional:

Existem 269 calorias em 1 dose de Crepe.
Repartição das Calorias: 26% líp, 53% carbs , 22% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1125 kj
13%
269 kcal
Lípidos
7,42g
11%
Lípidos Saturados
2,054g
10%
Lípidos Monoinsaturados
1,676g
Lípidos Poliinsaturados
0,6g
Carboidratos
34,42g
13%
Açúcar
5,37g
6%
Fibras
2,8g
Proteínas
14,02g
28%
Sal
0,27g
5%
Colesterol
186mg
Potássio
59mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(269 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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