Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 16 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Pratos Principais
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
Ingredientes
Instruções
- Pré-aqueça a airfryer a 180°C por 10 minutos. Unte uma forma de muffin.
- Coloque todos os ingredientes juntos em uma tigela média e mexa até que tudo esteja combinado.
- Com uma colher, divida a massa entre as quatro xícaras da assadeira de silicone.
- Asse por 16 minutos ou até que os muffins estejam completamente cozidos (faça o teste do palito - ele deve sair limpo).
- Deixe esfriar, desenforme e sirva quente ou frio.
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Resumo Nutricional:
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Existem 356 calorias em 1 dose de Muffin de Vegetais.
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Repartição das Calorias: 45% líp, 34% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1488 kj
18%
356 kcal
Lípidos
17,51g
25%
Lípidos Saturados
9,438g
47%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
5,52g
Lípidos Poliinsaturados
1,161g
Carboidratos
30,18g
12%
Açúcar
4,76g
5%
Fibras
1,9g
Proteínas
18,84g
38%
Sal
1,41g
23%
Colesterol
98mg
Potássio
354mg
18%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Lípidos (45%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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