Pesquisa de Receita

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	Granola Caseira por membro: machadofines Esta granola faz um lanche ou café da manhã maravilhoso e é muito melhor do que uma loja trazida. por dose - Calorias: 297kcal \| Líp: 6,56g \| Carbs: 45,05g \| Prot: 7,30g
	Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas por membro: joao carlos lacerda Uma panqueca satisfatória e nutritiva é o café da manhã saudável perfeito para começar sua manhã. por dose - Calorias: 307kcal \| Líp: 12,61g \| Carbs: 31,57g \| Prot: 14,03g
	Bolo de Banana de Aveia de Chocolate por membro: Nahima Gulamhussen Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito. por dose - Calorias: 42kcal \| Líp: 0,99g \| Carbs: 7,27g \| Prot: 1,60g
	Sorvete de Frutas por membro: theodoricojulia Sorvete super fácil e saudável feito com apenas 4 ingredientes. por dose - Calorias: 173kcal \| Líp: 2,25g \| Carbs: 35,74g \| Prot: 5,74g
	Waffles de Banana por membro: CFONSECA79 Esses waffles são crocantes por fora, fofos por dentro e adoçados naturalmente. por dose - Calorias: 228kcal \| Líp: 3,65g \| Carbs: 41,39g \| Prot: 6,86g
	Courgette de Atum e Hambúrguer de Cenoura por membro: spdf Esses hambúrgueres saudáveis são ricos em proteínas e podem ser preparados com antecedência. por dose - Calorias: 120kcal \| Líp: 4,42g \| Carbs: 6,80g \| Prot: 13,48g
	Muffins de Aveia de Batata Doce por membro: EmyQuez Um lanche incrivelmente saboroso e saudável feito com ingredientes simples. por dose - Calorias: 144kcal \| Líp: 5,23g \| Carbs: 17,97g \| Prot: 5,61g
	Canela Açucar Pipoca por membro: Dâmaso Um lanche saudável e delicioso, ótimo para uma noite de cinema. por dose - Calorias: 390kcal \| Líp: 19,91g \| Carbs: 45,53g \| Prot: 5,51g
	Penne com Bacalhau por membro: LillaCardoso Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar. por dose - Calorias: 466kcal \| Líp: 14,77g \| Carbs: 45,63g \| Prot: 36,13g
	Omelete de Atum por membro: duartecarvalho1 Um prato saudável e com baixo teor de carboidratos no café da manhã. por dose - Calorias: 386kcal \| Líp: 21,86g \| Carbs: 7,75g \| Prot: 38,99g
	Muffins de Laranja por membro: Dâmaso Deliciosos e fofinhos muffins de laranja cheios de sabor cítrico. por dose - Calorias: 132kcal \| Líp: 3,28g \| Carbs: 22,94g \| Prot: 2,50g
	Biscoitos de Manteiga de Amendoim de Aveia por membro: M.Helena16 Cookies incrivelmente macios, rápidos e fáceis de preparar. por dose - Calorias: 104kcal \| Líp: 2,91g \| Carbs: 16,30g \| Prot: 3,99g
	Sopa Courgette e Brócolos por membro: Catarinanjos Uma sopa cremosa e saborosa. por dose - Calorias: 186kcal \| Líp: 13,85g \| Carbs: 15,58g \| Prot: 3,37g
	Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres por membro: pc.ia Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres. por dose - Calorias: 109kcal \| Líp: 1,77g \| Carbs: 20,96g \| Prot: 2,69g
	Panquecas de Aveia e Iogurte por membro: a.sofia.s.marques Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis. por dose - Calorias: 101kcal \| Líp: 3,92g \| Carbs: 8,00g \| Prot: 7,21g
	Cookie de Proteína de Aveia e Banana por membro: Rita22novais Cookies super simples, adoçados naturalmente e com poucas calorias. por dose - Calorias: 57kcal \| Líp: 1,80g \| Carbs: 7,50g \| Prot: 2,98g
	Pão Integral por membro: Persida R Um pão com baixo teor de açúcar com textura macia e úmida. por dose - Calorias: 157kcal \| Líp: 2,07g \| Carbs: 27,53g \| Prot: 5,00g
	Muffins de Limão por membro: catarinarondao Um lanche de baixa caloria que é doce e azedo. por dose - Calorias: 205kcal \| Líp: 4,91g \| Carbs: 35,93g \| Prot: 4,52g
	Wrap de Frango por membro: anaa3336 Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos. por dose - Calorias: 395kcal \| Líp: 13,12g \| Carbs: 34,32g \| Prot: 33,54g
	Sopa de Vegetais por membro: 2000Dani Uma sopa sem colesterol carregada com nutrientes. por dose - Calorias: 115kcal \| Líp: 5,31g \| Carbs: 14,93g \| Prot: 3,28g