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Compota de Pêssego
por membro: carol.a.silvacoelho
Compota simples, fácil de preparar e deliciosa.
por dose - Calorias: 7kcal | Líp: 0,04g | Carbs: 1,66g | Prot: 0,11g
Pudim de Aveia
por membro: MiguelLour
Pudim de aveia leve e cremoso.
por dose - Calorias: 238kcal | Líp: 4,54g | Carbs: 36,29g | Prot: 11,33g
Pão de Banana
por membro: motartatiana
Pão fácil de assar, saboroso e irresistível.
por dose - Calorias: 235kcal | Líp: 8,72g | Carbs: 32,99g | Prot: 7,96g
Muffins de Proteína de Aveia
por membro: Raquel Carochinho
Lanche saboroso, fofo e saudável.
por dose - Calorias: 135kcal | Líp: 5,36g | Carbs: 13,02g | Prot: 9,40g
Bolachas de Aveia com Mel
por membro: danielfsmoreira1974
Um lanche fácil, crocante e saudável feito com ingredientes simples.
por dose - Calorias: 102kcal | Líp: 2,40g | Carbs: 15,77g | Prot: 3,44g
Pudim de Proteína de Chocolate e Baunilha
por membro: inesfilipamartinho
Lanche cremoso e incrivelmente saboroso pronto em apenas alguns minutos.
por dose - Calorias: 129kcal | Líp: 4,90g | Carbs: 14,35g | Prot: 6,10g
Panquecas Cenoura
por membro: VaniaRaquel
Um café da manhã farto, fácil e delicioso.
por dose - Calorias: 44kcal | Líp: 1,56g | Carbs: 5,25g | Prot: 2,34g
Gelado de Fruta
por membro: catarinarondao
Super fácil de fazer e sorvete de frutas sem laticínios que você vai adorar.
por dose - Calorias: 109kcal | Líp: 0,58g | Carbs: 25,56g | Prot: 1,83g
Biscoitos de Banana e Aveia
por membro: catarinarondao
Biscoitos saudáveis, ligeiramente doces e irresistíveis.
por dose - Calorias: 44kcal | Líp: 0,41g | Carbs: 9,89g | Prot: 0,77g
Barras de Cereais
por membro: Raquel Carochinho
Um lanche saudável, macio e em borracha.
por dose - Calorias: 150kcal | Líp: 3,56g | Carbs: 20,80g | Prot: 2,62g
Pão Keto sem Glúten
por membro: mafalda.silva.1992
Esses pães têm texturas arejadas e uma crosta levemente crocante.
por dose - Calorias: 189kcal | Líp: 15,06g | Carbs: 3,59g | Prot: 7,89g
Bolacha Laranja
por membro: sandrasales
Biscoitos saborosos e ligeiramente crocantes feitos com suco de laranja fresco.
por dose - Calorias: 55kcal | Líp: 0,90g | Carbs: 10,14g | Prot: 1,92g
Granola Caseira Low Carb
por membro: XicaXana
Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.
por dose - Calorias: 225kcal | Líp: 20,92g | Carbs: 5,43g | Prot: 5,89g
Bolachas de Maçã e Aveia
por membro: marassinacio
Bolachas sem açúcar.
por dose - Calorias: 56kcal | Líp: 1,09g | Carbs: 10,43g | Prot: 1,97g
Grelos Salteados em Azeite e Alho
por membro: Sónia Meireles
Bem fácil e agradável.
por dose - Calorias: 99kcal | Líp: 7,50g | Carbs: 5,34g | Prot: 4,95g
Sopa de Feijão Branco e Agrião
por membro: Sónia Meireles
Substancial, quente, reconfortante.
por dose - Calorias: 78kcal | Líp: 1,74g | Carbs: 12,38g | Prot: 4,38g
Panquecas Proteicas
por membro: Monica Claro
Snacks bons para desportistas, sem glúten.
por dose - Calorias: 104kcal | Líp: 3,56g | Carbs: 12,73g | Prot: 5,73g
Jardineira de Soja
por membro: ilidio.67
Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
por dose - Calorias: 223kcal | Líp: 5,72g | Carbs: 20,57g | Prot: 20,34g
Almôndegas de Seitan
por membro: ilidio.67
Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
por dose - Calorias: 36kcal | Líp: 0,63g | Carbs: 3,67g | Prot: 4,06g
Salteado de Legumes com Molho de Soja
por membro: Rita Luis
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
por dose - Calorias: 141kcal | Líp: 7,19g | Carbs: 18,15g | Prot: 3,60g
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