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Papas de Aveia
por membro: Nox_Driver
Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.
por dose - Calorias : 574kcal | Líp: 10,33g | Carbs : 91,69g | Prot: 24,46g
Aveia Panquecas
por membro: sara99maria
Um delicioso café da manhã para começar o dia.
por dose - Calorias : 67kcal | Líp: 1,44g | Carbs : 10,49g | Prot: 3,09g
Bolinho de Muffin
por membro: tnfmac
Petiscos macios, fofinhos e deliciosos.
por dose - Calorias : 105kcal | Líp: 4,25g | Carbs : 10,65g | Prot: 5,45g
Bolachas Aveia
por membro: tasquinha
Saboroso, fácil de fazer e saudável.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 4,23g | Carbs : 17,83g | Prot: 2,89g
Muffins de Maçã
por membro: Annoocas
Queque com fruta e mel.
por dose - Calorias : 53kcal | Líp: 0,97g | Carbs : 9,65g | Prot: 1,83g
Cookie Aveia e Banana
por membro: B.Guerreiro
Baixo em calorias e ideal com café ou chá.
por dose - Calorias : 25kcal | Líp: 0,38g | Carbs : 4,76g | Prot: 0,61g
Barras de Cereais e Maçã
por membro: catia_bras
Lanches doces e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 161kcal | Líp: 7,88g | Carbs : 20,04g | Prot: 1,86g
Bolo de Caneca de Chocolate
por membro: AndreiaftCalado
Bolo de caneca incrivelmente saboroso e rico em proteínas.
por dose - Calorias : 209kcal | Líp: 13,11g | Carbs : 4,44g | Prot: 17,41g
Almôndegas Frango
por membro: Sara Maga
Prato com baixo teor de gordura e sem açúcar do forno.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 2,76g | Carbs : 0,82g | Prot: 7,49g
Biscoitos de Manteiga de Amendoim de Aveia com Espelta
Biscoitos mastigáveis e fáceis de fazer e a guloseima saudável perfeita para desfrutar.
por dose - Calorias : 66kcal | Líp: 2,97g | Carbs : 6,66g | Prot: 2,62g
Muffins de Chocolate e Curgete
por membro: MarianaDSM02
Um excelente lanche saudável para toda a família.
por dose - Calorias : 172kcal | Líp: 11,78g | Carbs : 8,11g | Prot: 6,89g
Farinha de Amêndoa Pão de Banana
por membro: andreiagabri
Pão úmido e macio ideal para o café da manhã ou pré-treino.
por dose - Calorias : 370kcal | Líp: 27,42g | Carbs : 25,05g | Prot: 8,84g
Muffins de Ovo com Legumes
por membro: JoanaBB
Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência.
por dose - Calorias : 128kcal | Líp: 6,31g | Carbs : 6,67g | Prot: 10,80g
Muffins de Aveia e Noz de Laranja
por membro: pips.88
Queques saborosos e saudáveis, ideais para um lanche ou café da manhã rápido.
por dose - Calorias : 58kcal | Líp: 2,66g | Carbs : 6,69g | Prot: 2,29g
Panquecas de Proteína
por membro: ritateixeiraa
Um café da manhã ou lanche com 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 204kcal | Líp: 6,80g | Carbs : 18,75g | Prot: 17,58g
Panquecas de Aveia e Côco
por membro: joanavalelopes
Um café da manhã fácil de fazer.
por dose - Calorias : 43kcal | Líp: 1,57g | Carbs : 4,37g | Prot: 2,20g
Biscoitos de Aveia e Banana
por membro: jessica.goncalves97
Um deleite delicioso sem adição de açúcar.
por dose - Calorias : 56kcal | Líp: 2,19g | Carbs : 6,99g | Prot: 1,88g
Brownies de Banana de Aveia
por membro: M.Helena16
Esses brownies são super saudáveis e sem ovos.
por dose - Calorias : 144kcal | Líp: 9,44g | Carbs : 15,80g | Prot: 2,37g
Banana Bread
por membro: CatiaFox
Um pão sem laticínios perfeito como café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 80kcal | Líp: 3,95g | Carbs : 10,03g | Prot: 1,24g
Muffins de Banana e Cacau
por membro: adrianalecamarques95
Um produto cozido macio e úmido sem adição de açúcar.
por dose - Calorias : 93kcal | Líp: 2,07g | Carbs : 10,79g | Prot: 7,49g
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