Muffins de Aveia e Noz de Laranja
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: pips.88
Muffins de Aveia e Noz de Laranja
Queques saborosos e saudáveis, ideais para um lanche ou café da manhã rápido.
Ingredientes
Instruções
- Adicione o ovo, as bebidas vegetais, o fermento, a casca de laranja, a aveia e triture no liquidificador.
- Adicione as nozes picadas grosseiramente e a canela e misture bem. Deixe algumas nozes e canela para uso posterior.
- Despeje a mistura em formas e coloque 1/4 de noz em cima de cada muffin.
- Asse por 15 minutos a 150 ° C.
- Retire do forno e polvilhe com canela.
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Resumo Nutricional:
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Existem 58 calorias em 1 dose de Muffins de Aveia e Noz de Laranja.
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Repartição das Calorias: 40% líp, 45% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
244 kj
3%
58 kcal
Lípidos
2,66g
4%
Lípidos Saturados
0,496g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,474g
Lípidos Poliinsaturados
1,052g
Carboidratos
6,69g
3%
Açúcar
1,66g
2%
Fibras
1,8g
Proteínas
2,29g
5%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
31mg
Potássio
51mg
3%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (40%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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