Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Um excelente lanche saudável para toda a família.
Ingredientes
Instruções
- Rale a abobrinha pela parte mais fina do ralador, coloque sobre um pano e esprema toda a água.
- Em uma tigela, coloque a manteiga de amendoim, os ovos, o leite de amêndoa e o extrato de baunilha, mexa e incorpore todos os ingredientes.
- Por fim, adicione o açúcar de coco, o chocolate em pó, o bicarbonato de sódio, o sal e a aveia. Misture bem. Adicione a abobrinha e mexa muito bem.
- Coloque-os na forma de muffin. Adicione coberturas, se desejar. Asse em forno a 180 ° C por 20 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 172 calorias em 1 dose de Muffins de Chocolate e Curgete.
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Repartição das Calorias: 64% líp, 20% carbs , 17% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
718 kj
9%
172 kcal
Lípidos
11,78g
17%
Lípidos Saturados
1,756g
9%
Lípidos Monoinsaturados
0,282g
Lípidos Poliinsaturados
0,115g
Carboidratos
8,11g
3%
Açúcar
4,86g
5%
Fibras
2g
Proteínas
6,89g
14%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
31mg
Potássio
81mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Lípidos (64%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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