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	Salada César por membro: Alexandre Шевченко Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar. por dose - Calorias: 278kcal \| Líp: 7,82g \| Carbs: 10,24g \| Prot: 39,66g
	Salada por membro: Lyugser Uma salada simples e equilibrada. por dose - Calorias: 92kcal \| Líp: 1,13g \| Carbs: 12,14g \| Prot: 10,50g
	Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola por membro: clgaiao Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra. por dose - Calorias: 109kcal \| Líp: 7,06g \| Carbs: 11,14g \| Prot: 1,68g
	Salada de Agrião, Requeijão e Mel por membro: OAAO O agrião é uma erva rica em vitamina C. por dose - Calorias: 244kcal \| Líp: 20,05g \| Carbs: 13,72g \| Prot: 4,51g
	Salada de Grão de Bico e Atum por membro: Afpsi Prato de baixa caloria para o almoço. por dose - Calorias: 275kcal \| Líp: 13,45g \| Carbs: 16,76g \| Prot: 18,11g
	Salmão Grelhado com Salada de Abacate por membro: Bricio Afonso Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer. por dose - Calorias: 391kcal \| Líp: 28,25g \| Carbs: 18,71g \| Prot: 18,95g
	Salada de Couscous com Atum por membro: RomyAlmeida68 Uma salada crua de sabor delicioso e leve. por dose - Calorias: 295kcal \| Líp: 13,24g \| Carbs: 31,97g \| Prot: 14,02g
	Wrap de Frango por membro: anaa3336 Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos. por dose - Calorias: 395kcal \| Líp: 13,12g \| Carbs: 34,32g \| Prot: 33,54g
	Salada Montanheira por membro: Marcela Brazona Simples salada de vegetais picados. por dose - Calorias: 160kcal \| Líp: 13,76g \| Carbs: 9,03g \| Prot: 1,47g
	Salada Colorida por membro: Helnunes Salada pode servir como refeição. por dose - Calorias: 237kcal \| Líp: 4,43g \| Carbs: 15,37g \| Prot: 34,89g
	Salada de Feijão Frade e Atum por membro: Maga Ferreira Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar. por dose - Calorias: 258kcal \| Líp: 4,11g \| Carbs: 20,55g \| Prot: 31,80g
	Salada de Quinoa e Salmão por membro: pat2396 Almoço de baixa caloria. por dose - Calorias: 210kcal \| Líp: 6,60g \| Carbs: 21,98g \| Prot: 15,06g
	Salada Russa por membro: Pulit4 Típica salada russa. Pode ser acompanhada com atum, filetes de pescada, etc. por dose - Calorias: 286kcal \| Líp: 8,60g \| Carbs: 43,93g \| Prot: 10,10g
	Salada de Espinafres por membro: luis.m.castanheta Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias. por dose - Calorias: 317kcal \| Líp: 12,37g \| Carbs: 29,68g \| Prot: 25,37g
	Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro por membro: OAAO Salada de queijo fresco com tomate. por dose - Calorias: 405kcal \| Líp: 21,30g \| Carbs: 41,12g \| Prot: 17,23g

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