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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret

Salada César

Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Asse o frango em uma frigideira antiaderente até dourar.
  2. Desfie o frango e pique a alface.
  3. Junte tudo em uma tigela e misture.
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Resumo Nutricional:

Existem 278 calorias em 1 dose de Salada César.
Repartição das Calorias: 26% líp, 15% carbs , 59% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1161 kj
14%
278 kcal
Lípidos
7,82g
11%
Lípidos Saturados
3,326g
17%
Lípidos Monoinsaturados
2,499g
Lípidos Poliinsaturados
1,122g
Carboidratos
10,24g
4%
Açúcar
1,44g
2%
Fibras
1,4g
Proteínas
39,66g
79%
Sal
2,09g
35%
Colesterol
102mg
Potássio
375mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
da IDR*
(278 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (59%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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