Bolo de Caneca de Chocolate
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 2 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
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Bolo de Caneca de Chocolate
Bolo de caneca incrivelmente saboroso e rico em proteínas.
Ingredientes
Instruções
- Bata o ovo em uma caneca própria para micro-ondas.
- Adicione todos os ingredientes, exceto os miolos de nozes e mexa bem.
- Adicione os miolos de nozes por cima.
- Leve ao micro-ondas por 2 minutos ou até cozinhar.
- Deixe esfriar um pouco e desenforme.
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Resumo Nutricional:
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Existem 209 calorias em 1 dose de Bolo de Caneca de Chocolate.
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Repartição das Calorias: 57% líp, 9% carbs , 34% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
874 kj
10%
209 kcal
Lípidos
13,11g
19%
Lípidos Saturados
3,102g
16%
Lípidos Monoinsaturados
1,708g
Lípidos Poliinsaturados
0,637g
Carboidratos
4,44g
2%
Açúcar
1,28g
1%
Fibras
2,1g
Proteínas
17,41g
35%
Sal
0,2g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
64mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (9%)
Lípidos (57%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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