Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Um delicioso café da manhã para começar o dia.
Ingredientes
Instruções
- Misture tudo no liquidificador.
- Despeje a mistura em uma panela antiaderente.
- Vire as panquecas para cozinhar os dois lados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 67 calorias em 1 dose de Aveia Panquecas.
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Repartição das Calorias: 19% líp, 62% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
280 kj
3%
67 kcal
Lípidos
1,44g
2%
Lípidos Saturados
0,328g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,384g
Lípidos Poliinsaturados
0,162g
Carboidratos
10,49g
4%
Açúcar
2,04g
2%
Fibras
0,8g
Proteínas
3,09g
6%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
31mg
Potássio
59mg
3%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Lípidos (19%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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