Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
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80,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 86,21g | Prot: 113,29g | Carbs : 206,11g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Mostarda, Hellmann's Maionese, Catchup, Dori Disqueti (Pacote), Garoto Caribe, Cachorro Quente Assado, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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3502 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 6 minutos, Caminhada - 2 horas e 47 minutos, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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