Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 59,44g | Prot: 81,37g | Carbs : 117,98g.
Pequeno Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Пшеничная Каша, Чечевица Вареная, Индолина Фарш из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Jantar: Экомилк Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кинто Наршараб, Редис, Огурец, Сметана, Оливковое Масло, Индолина Стейк Грудки Индейки, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". Snacks/Outros: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Зеленое Яблоко, Сыр Чечил. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Chuveiro - 31 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 4 minutos, Trabalho - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|