Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2012
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 33,34g | Prot: 43,38g | Carbs : 215,52g.
Pequeno Almoço: Melancia, Pão de Trigo Integral, Chá (Infusão). Almoço: Café Expresso, Caldo Verde. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Melancia, Melancia, Bolachas Marinheiras Integrais (1 Bolacha). mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedias
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