Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2012
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 46,59g | Prot: 100,06g | Carbs : 211,70g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Greek Style Creamy Yogurt, Fitness. Almoço: Melancia, Ameixas, Sopa juliana. Jantar: Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Café expresso, Vaca, Carcaças, Sapateira, Lagostim, Melancia, Manteiga (com Sal), Amêijoas , Cerveja. Snacks/Outros: Ameixas. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedias
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