Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 39,17g | Prot: 144,18g | Carbs : 205,35g.
Pequeno Almoço: Banana, Alpro Soya Leite de Soja, Kellogg's All-Bran Plus. Almoço: Esparguete (Cozido), Peito de Frango Cru. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Snacks/Outros: Banana, Chocapic Chocapic, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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