Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 55,37g | Prot: 85,28g | Carbs : 131,97g.
Pequeno Almoço: Сырный Панкейк, Кофе с Молоком, Сметана, Асто Семга Соленая. Almoço: Капуста Тушеная, Картошка Печеная. Jantar: Сыр Чечил, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Клубника, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Dorblu Сыр с Плесенью, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анчоус12
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