Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2740 kcal
|
Líp: 82,26g | Prot: 114,17g | Carbs : 383,68g.
Pequeno Almoço: Sobremesa de Gelatina, Mel, Adoratto Requeijão Cremoso, Pão de Queijo, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Jantar: Adoratto Requeijão Cremoso, Calabresa, Maggi Lámen Picanha, M&M's Chocolate Ao Leite, Batatas Fritas, Tang Suco de Guaraná, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pão de Queijo, Nescafé Tradicional, Café com Açúcar. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhada - 27 minutos, Conduzir - 2 horas e 49 minutos, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|