Jornal de vibo69, 22 jun 18

Posiłek nr 2 😄 sprzątanie szafek 😅 mięso mielone, mieszanka chińska, cebulka, pieczarka, resztka makaronu ryżowego i chińskiego, zioła tajskie oraz dalmatyńskie 👌 i na zimno oliwki oraz przecier pomidorowy 😋🍴😍 1010kcal 😇😂

---

2987 kcal

Líp: 137,37g | Prot: 187,15g | Carbs : 142,93g.   Almoço: Szczypiorek, Melissa Przecier Pomidorowy Pikantny, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Zielone Oliwki, Sokołów Szynka Włoska, Spomlek Radamer Wędzony, Pomidory Koktajlowe, Sokołów Salami. Jantar: Czerwona Papryka, Melissa Przecier Pomidorowy Pikantny, Zielone Oliwki, Piotr i Paweł Mieszanka Chińska, Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki, Tao Tao Makaron Chiński, Biedronka Pieczarki, Cebule, Viando Mięso Wieprzowe Wołowe. Snacks/Outros: Sokołów Salami, Zwykłe Piwo. mais...

2744 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...