Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 36,14g | Prot: 51,18g | Carbs : 84,86g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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