Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 64,98g | Carbs : 122,40g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русское Море Форель Подкопченная, Сырный Панкейк. Almoço: Икра Минтая, Сливочное Масло. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Нектарин, Голубика, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Раф Кофе. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Musculação - 44 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анчоус12
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