Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 61,51g | Prot: 177,02g | Carbs : 129,24g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Continente Bolo de Bolacha, Pêssego, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Estrelado. Snacks/Outros: Melancia, Bolo de Chocolate. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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