Jornal de DevilDevil, 11 jul 18

Mi cena de hoy, 220 kcal: yogur desnatado, melocotón, nueces, pistachos, chocolate negro y canela 😋

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1256 kcal

Líp: 59,92g | Prot: 67,68g | Carbs : 119,18g.   Pequeno Almoço: Nuez, Pistachos, Plátano, Valor Chocolate Negro 70%. Almoço: Azúcar, Café Cortado, Pistachos, Nuez, Valor Chocolate Negro 70%, Jamón Serrano, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Pan Integral, Boquerón, Crema de Calabacín. Jantar: Valor Chocolate Negro 70%, Melocotones, Canela, Nueces, Pistachos, Milbona Yogur Natural Desnatado. Snacks/Outros: Azúcar, Café con Leche. mais...

1905 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...