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1200 kcal
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Líp: 69,10g | Prot: 62,51g | Carbs : 88,50g.
Pequeno Almoço: Nuez, Pistachos, Valor Chocolate Negro 70%, Melocotones. Almoço: Frambuesas, Valor Chocolate Negro 70%, Nuez, Pistachos, Azúcar, Café Cortado, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Crema de Calabacín. Jantar: Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Président Queso Brie, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Azúcar, Café con Leche. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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