Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3782 kcal
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Líp: 108,26g | Prot: 229,45g | Carbs : 388,01g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm), Gin Tónico, Sangria. Snacks/Outros: Galão, Donuts (Simples). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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