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1306 kcal
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Líp: 66,50g | Prot: 81,24g | Carbs : 101,18g.
Pequeno Almoço: Frambuesas, Nuez, Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%, Melocotones. Almoço: Pistachos, Azúcar, Café Cortado, Lindt Chocolate Negro 85%, Patatas Cocidas, Verdura Hervida, Aceite de Oliva, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gazpacho. Jantar: Melocotones, Président Queso Brie, Lomo Embuchado, Gazpacho, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Azúcar, Café con Leche. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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