Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
524 kcal
|
Líp: 17,69g | Prot: 30,29g | Carbs : 58,87g.
Jantar: Camarão, Espaguete. Snacks/Outros: Queijo Gouda ou Edam, Chocolate. mais...
|
|
3666 kcal
|
Exercício:
Mergulho - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Cycling - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RednikFat
|