Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 68,50g | Prot: 45,86g | Carbs : 120,66g.
Pequeno Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Сливочное Масло, Карат Сыр Творожный Violette, Сырный Панкейк. Almoço: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Нектарин. Snacks/Outros: Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, 48 Копеек Пломбир Хрустящие Хлопья Соленый Арахис. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анчоус12
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