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1372 kcal
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Líp: 94,61g | Prot: 99,84g | Carbs : 42,33g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Café, Ovo, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Almoço: Morangos, Pasta de Amendoim, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Psyllium, Tomates Cereja, Brócolis Cozido. Jantar: Amendoim, Sementes de Girassol sem Casca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Chuchu, Tomates, Repolho-Roxo, Peito de Frango, Pepino Japonês. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Aeróbica - 20 minutos, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
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