Jornal de Екатерина II, 01 ago 18

Понравилась идея с коллажем Юлии (luliiaos) от 29 июля.
Сегодня решила повторить (как раз ещё не успела отдать юбку, в которой есть фото «ДО»).
Юля, спасибо за идею🙋🏼
_______________________________

Несколько слов к фото:
• фото 1 июня 2016 ➡️ 1 августа 2018
• худела с января 2017 с 85 кг
• вес на фото «после» 62,6 (да, сегодня весы мне сказали, что с 30 июня ко мне прилипло 4 кг. Питалась и в июне, и в июле на 2300к в среднем)))
• рост 178
• лет 46
_______________________________

Всем всегда во всём добра!
Всем хорошего настроения и августа!
Всем нужных цифр на весах и сантиметровых лентах!
И никому не голодать! 😉

---

2396 kcal

Líp: 105,74g | Prot: 99,81g | Carbs : 274,41g.   Pequeno Almoço: ВкусВилл Финики Шамим, Красный Лук, Приготовленный Чеснок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Коровка из Кореновки Сметана 20%, 4 Сезона Бамия, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Almoço: ВкусВилл Финики Шамим, банан Мини, Спартак Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Cheese Gallery Сыр Bluefort, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Jantar: Избенка Кефир Детский 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи , Яблоки Бабушки Смит, Творожное-Сливочное Суфле с Манго и Печеньем. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Лимон, Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...

1913 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...