Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 68,07g | Prot: 59,45g | Carbs : 130,79g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Оливковое Масло. Almoço: ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу. Jantar: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сиртаки Сыр, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Магнит Слива. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 45 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Trabalho - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|