Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 67,70g | Carbs : 140,50g.
Pequeno Almoço: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite. Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Ovo Cozido, Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alho, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Músculo Bovino, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhada - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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