Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 44,67g | Prot: 171,89g | Carbs : 163,75g.
Pequeno Almoço: Oskri Protein Bar With Cashew, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Pão Branco, Ovo. Almoço: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Esparguete (Cozido). Jantar: Pêssego, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Waffle Simples, Melancia, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Crunchy Peanut. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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