Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 65,33g | Prot: 67,41g | Carbs : 161,76g.
Pequeno Almoço: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Брынза, Сыр Голландский. Almoço: Карусель Сметанник, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Jantar: Инмарко Пломбир, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки. Snacks/Outros: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Арбуз. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Compras de Supermercado - 40 minutos, Caminhada - 3 horas, Musculação - 42 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|