Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2663 kcal
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Líp: 75,73g | Prot: 172,00g | Carbs : 314,52g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Melancia, Melão. Almoço: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Sashimi de Salmão, Sushi. Jantar: McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Outros: Kinder Barritas, Chocapic Barra de Cereais. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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